LUG GUDBINTA | S | M | L | XL | XXL |
DHEER (CM) | Ksi dhab ah ula xiriir iibkayaga shaxda cabbirka oo bilow adeeggaaga mid-ka-mid ah service@fitfever.cn |
||||
dhexda (CM) | |||||
HIP (CM) |
Kuwaasgaaban jimicsi aan kala go 'lahaynwaa badeecad si taxadar leh loogu sameeyay macaamiishaada kuwaas oo raadinaya qaab nololeed caafimaad leh iyo naqshad moodo. Naqshadeeda sare, oo leh faahfaahinta dunta gaarka ah, waxaa loogu talagalay inay bixiso taageero iyo raaxaysi ka wanaagsan, hadday tahay fadhiga yoga ama hawl maalmeedka.
Waxaa kaloo xusid mudan, kuwaasgaabyada fayoqabka ee aan xuduud lahaynleh wiish sinta ah. Gaar ahaan naqshadeena dabada la xoqay, taas oo u soo jiidan doonta curyaamintaada iyadoo la siinayo taageero wanaagsan iyo natiijooyin sawir leh. Naqshadani kaliya kuma dhigayso inaad qurux badan tahay markaad jimicsi samaynayso laakiin sidoo kale waxay tusinaysaa kalsoonidaada iyo firfircoonidaada markaad xidhato maalin kasta.
Tanisurwaal gaaban oo dumar ah oo aan lahaynKaliya ma keeni karo wax badan oo dhiirigelin ah astaanta surwaalka yoga laakiin sidoo kale waxay u adeegtaa tixraac warshadda si ay u habayso qaababka kale ee macaamiisha. Haddii aad hayso wax baahi ah oo loogu talagalay alaabtan, ama aad hayso wax soo jeedin ah oo ku saabsan alaabtayada, kooxdayadu aad bay ugu faraxsanaan doonaan inay ku caawiyaan oo ku taageeraan.
Guud ahaan, kuwanyoga gaaban oo aan kala go 'lahaynwaa isku dhafka ugu habboon ee raaxada, shaqeynta, iyo qaabka, haddii aad tahay xamaasad yoga ama qof raadinaya qaab nololeed caafimaad leh, waxaad heli doontaa qaabkaaga iyo dhiirigelintaada.
Waxay ka samaysan tahay dhar naylon ah, si ay u leeyihiin fidin wanaagsan iyo soo kabashada laastikada si aysurwaal gaaban oo aan xujo lahayn oo dumarka ahsi adag ayuu jidhka ugu dhejin karaa, isagoo siinaya taageero iyo raaxaysi wanaagsan. Dhanka kale, dharka naylon waxay leedahay iska caabin aad u wanaagsan waxayna u adkeysan kartaa isticmaalka muddada dheer iyo khilaafka iyada oo aan si fudud loo dhaawacin. Intaa waxaa dheer, dharka naylon wuxuu leeyahay nuugista qoyaanka wanaagsan, kaas oo si dhakhso ah u tirtiri kara qoyaanka dhididka, oo jidhka ka dhigi kara qallayl. Intaa waxaa dheer, dabacsanaanta xoogga leh ee dharka naylon waxay ka dhigaysaa surwaalka yoga ma fududa in la beddelo waxayna sii wadi kartaa saameynta xirashada waqti dheer.
Dharka nylon waxaa si weyn loogu isticmaalaa surwaalka yoga sababtoo ah barti aad u fiican, caabbinta nabarka, iyo guryaha nuugista qoyaanka, taas oo ku siin karta waayo-aragnimo xidhasho raaxo leh. Waxay ka dhigtaa jidhka qalalan waxayna leedahay nolol adeeg oo dheer. Guud ahaan, naylon waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah dharka surwaalka yoga ugu fiican.
________________________________________________________________
●●●Sida Looga Dhigo Mid Waara
Soo hel Sheekada Iibsadayaasha
Waxaad wadaagtaan aragti isku mid ah! haddii aad tahay qaybiye, milkiile sumad, iibiye online ah Akhri wax dheeraad ah