• ________________________________________________________________________________________________________

 ●●●No ke aha e hiki ai ke hoʻokiʻekiʻe i kāu kūʻai

He heihei heiheiʻaʻahu kiʻekiʻe kiʻekiʻe he kapa haʻuki nona ke kua i hoʻohālike ʻia me ke ʻano "Y", e hana ana i nā āwaha ma nā ʻaoʻao ʻelua o ke kua. Hiki i kēia ʻano ʻaʻahu ke hōʻike i nā laina ʻiʻo o ke kua, no laila kaulana loa ia i waena o nā bodybuilders. Malū, ʻōlima a hanukino pahu hoʻoikaika kinohāʻawi i ke kākoʻo kiʻekiʻe a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka wela e mālama i ka mea hoʻohana i ka ʻoluʻolu a me ka ʻoluʻolu i ka wā hoʻoikaika kino. Eia hou, kanā pahu hoʻomaʻamaʻa Hiki ke hoʻohana ʻia i waho a kūpono i ka yoga, ka hoʻoikaika kino a me nā haʻuki ʻē aʻe. Kōkua ia i ka hoʻopololei ʻana i kou kua a mālama i ke kino.

ʻO ka hoʻolālā ʻoniʻoni mānoanoa he māmā, paʻa ʻole, a ʻoi aku ka maʻamau ma mua o ka paʻa paʻa a i ʻole ke ʻano.

Pono e ʻōlelo ʻia e hele mai kēia tank top me nā pale umauma. Hiki i nā pale umauma ke hāʻawi i ke kākoʻo hou a me ka pale. Hiki i nā pale umauma ke hāʻawi i kekahi kākoʻo i ka umauma a hoʻemi i ka haʻalulu a me ka friction i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, a laila e hōʻemi ana i ka ʻeha a me nā ʻeha hiki. ʻO kēia mau meanā pahu hauʻolihiki iā ia ke hoʻokō pono i kekahi mau hoʻomaʻamaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa i kāna iho, e like me Pilates a me Vinyasa Yoga. I loko o kēia mau hana, ʻo ka pale umauma o kēia ʻaʻahu e pale pono i ka ʻiʻo o ka umauma.

Eia hou, hiki ke hoʻonui i ka ʻoluʻolu a me ka ʻoluʻolu o nā pale bra i hoʻokomo ʻiaholo pahu pahu. ʻO ka hoʻolālā o ka pahu umauma e hiki ai i ka luna haʻuki ke kūpono i ke kino, e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu maikaʻi a me ke kūʻokoʻa o ka neʻe. I ka manawa like, no ka mea, ua kūkulu ʻia nā pale umauma i ka luna haʻuki, ʻoi aku ka maʻalahi o ka ʻaʻahu ʻana a ʻaʻole koi i kahi bra hou.

Hana ʻia me ka ʻili i lawe ʻia mai, ma muli o kona helu ʻana i ka hilo maikaʻi, hōʻike ia i ka ʻulaʻula maoli i ka lā.

An luna hoʻoikaika kino ʻoi aku ma mua o kahi ʻāpana lole wale nō, he manaʻo i ke ola. He kūʻokoʻa a hoʻomaha. ʻO ka hoʻomaha ʻana he ʻano manaʻo ʻole i nā kānaka a me nā mea. ʻO ka poʻe me ka manaʻo hoʻomaha maʻamau ke alo i ke ola me ka hilinaʻi. Hiki ke hoʻomaopopoʻia he kūlana hoʻomaha a maʻalahi, pili i ka paʻa o ka naʻau a me nā loli noʻonoʻo.

E like me kēia yoga tank top, ʻaʻole like ka lohi me ka palaualelo a i ʻole ka hoʻomaha, akā he kūlana o ka lawe ʻana i nā mea. He ʻano mālie, ʻoluʻolu a paʻa ʻole ka launa ʻana me nā kānaka, hiki ke noho mālie ʻoiai i nā kūlana hiki ʻole ke hoʻopaʻa ʻia. ʻAʻole ia e ʻimi nui i ka hana, ʻaʻole hoʻi e ʻimi nui i ke ʻano kino. Noho wale ia i loko o nā kapaʻaʻahu o kēlā me kēia kanaka, ʻaʻole ʻoluʻolu i nā loaʻa o waho, ʻaʻole kaumaha i nā poho pilikino.

________________________________________________________________

• _